Como aumentar la potencia en los hombres naturales de formas?

aumentar la potencia de los

A cierta edad los representantes del sexo fuerte a menudo surgen problemas con la erección. La pregunta de cómo aumentar la potencia en los hombres, preocupa a muchos. Infracción en el cuerpo masculino puede convertirse en una verdadera tragedia. Causas de la disfunción eréctil pueden ser el estrés, la vida sedentaria, la adopción de la droga, el alcohol, el tabaquismo, la mala alimentación, el desequilibrio hormonal. Sin embargo, no debe entrar en pánico. Hay muchos métodos diferentes de aumento de la potencia. Ayudar a lidiar con el problema de que pueden recibir de los medios modernos de última generación, así como la prueba de tiempo de las recetas de la medicina popular.

Muchos hombres ya en los años maduros, desean mejorar su potencia. La vida moderna en un impacto negativo en la salud de los hombres. Permanente de dormir lo suficiente y el cansancio pueden ser también causas de debilitamiento de la erección y el deseo sexual. La recuperación de la potencia que requiere de tiempo y de determinadas medidas.

COMO MEJORAR LA POTENCIA SEXUAL EN EL HOGAR

Ante todo, en la lucha contra la disfunción eréctil, debe seguir algunas reglas básicas:

  • Regular la vida sexual. Reproductivos masculinos órganos requiere de un entrenamiento constante. Para cualquier hombre, es importante evitar largos la mortificación del sexo. Asegura la salud de todo el cuerpo, mejora la calidad del esperma y aumenta su número. Regular relaciones sexuales previenen el desarrollo ulterior de la impotencia. De acuerdo a estudios científicos de 2003, semanales orgasmos significativamente reducen el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
  • La prevención de las enfermedades, que se transmiten por vía sexual. Estas infecciones se desarrollan de repente y rápidamente. Su presencia en el cuerpo masculino le ayudarán a revelar el análisis correspondiente. Sin embargo, no todos los representantes del sexo fuerte regularmente a la encuesta en las infecciones genitales. Cualquier dolencia debe ser la razón para consultar a un médico para el diagnóstico. Ya que la derrota no solo están expuestos los órganos sexuales, sino también todo el cuerpo masculino.
  • La alimentación adecuada debe ser uno de los principales métodos en la lucha contra la disfunción eréctil. Una dieta equilibrada contribuye a un aumento de la potencia y proporciona el impulso sexual. En consuma productos necesariamente debe contener la gran cantidad de fósforo – este elemento tiene un impacto directo en la salud del hombre y de la potencia sexual. Debe comer alimentos que intervienen en la producción de los de las hormonas masculinas. Después de fósforo es el principal elemento traza esencial para los hombres es de zinc. Él participa en la síntesis de la testosterona. La deficiencia de zinc en el cuerpo conduce a un deterioro de la calidad de la eyaculación y provocar una disminución de la potencia. También se comen alimentos deben contener vitamina E. también proporciona al hombre una alta potencia y evita los cambios negativos en las células de los órganos genitales. Una alimentación correcta favorece la rápida eliminación de los problemas de erección, recupera el desequilibrio hormonal, ayuda a recobrar la salud en un corto período de tiempo. Como mejorar la débil potencia a través de la dieta? Es necesario consumir alimentos de proteína, la miel con nueces, especias, verduras y frutas.
  • La abstinencia del alcohol. Cuanto menor sea el hombre bebe bebidas alcohólicas, el mejor de su potencia. Muchos creen que un el vidrio vino proporcionará el incentivo para el sexo. Sin embargo, no es así. Por ejemplo, si la prostatitis cualquier alcohol absolutamente contraindicado. En una situación donde no se conoce la causa exacta de la atenuación de la potencia, el consumo de alcohol debe excluir de su vida.
  • Deshacerse de esos kilos de más. El exceso de peso también puede causar una disminución de la potencia. Para lentamente bajar de peso, comience cada mañana con la carga. Practique actividades deportivas durante el día, visita el gimnasio.
  • Un sueño reparador ayuda a recuperar la fuerza del cuerpo. Crónica de dormir lo suficiente, el agotamiento, la debilidad muy negativamente en la función eréctil en los hombres. Es muy importante dormir bien y descansar después del trabajo.

 

EL AUMENTO DE LA POTENCIA DE LOS MÉTODOS NATURALES DE

  1. La alimentación juega un papel primordial en el funcionamiento de todo el organismo. El alimento debe contener todos los necesarios para el organismo de los nutrientes, especialmente vitaminas y minerales necesarios para la potencia, de los cuales los principales son el zinc, el selenio, la vitamina E, C, vitaminas del grupo B. Cada día usted debe llenar la necesidad diaria de datos de sustancias.
  2. Ejercicios especiales para el aumento de la potencia se centran en el aumento de la circulación sanguínea en los órganos de la pelvis y el entrenamiento de los músculos de la potencia – púbico-coccígea de los músculos. Estos ejercicios no requieren mucho tiempo y dan un resultado notable ya después de la primera semana de entrenamiento.
  3. El sexo y la función sexual, el deseo sexual tienen una relación directa con el nivel de la hormona masculina testosterona. Bajo nivel de testosterona en el cuerpo masculino es la causa de la disminución de la potencia y las posibilidades sexuales. Esto es especialmente cierto para los hombres y secundaria años de edad, cuyo nivel de testosterona comienza poco a poco a disminuir (aproximadamente 1-1,5% en el año después de 25 años de edad).
  4. El exceso de peso en los hombres es el peor enemigo de la potencia. El hecho de que el exceso de peso no sólo reduce el nivel de testosterona, sino que también aumenta el nivel de estrógenos femeninos de las hormonas sexuales, el exceso de nivel de lo que lleva no sólo a la disfunción eréctil, sino también a un deterioro de la salud general de los hombres. Además, el exceso de peso conduce a enfermedades cardiovasculares y la diabetes, que también son importantes factores de reducción de la potencia y de las amenazas a la salud.
    Para el diagnóstico de sobrepeso, se debe medir la circunferencia de la cintura en el hombre – 94 cm o más indica en la obesidad.
  5. Abstenerse del consumo de bebidas alcohólicas, el tabaquismo y el consumo de sustancias estupefacientes. El hecho de que los malos hábitos son el peor enemigo de la potencia se ha demostrado por los médicos. Sólo la liberación de los malos hábitos puede hacer para mejorar la función sexual de los hombres.
  6. La vida sedentaria contribuye a la disminución de la potencia. Se ha observado que los representantes de profesiones sedentarias tienen más pronunciado de la propensión a la violación de la potencia, que los representantes de las profesiones, cuyo tipo de actividad relacionado con la actividad física. Por lo tanto, un medio eficaz para el aumento de la potencia es la actividad física y ejercicio activo de deportes.
    Sin embargo, si el tipo de actividad obliga a estar en una posición sentada todo el día, ayudará a corregir la situación de ejercicio de kegel, dirigido al entrenamiento púbico-coccígea los músculos. Además de este ejercicio es que usted no tiene que levantarse de su lugar de trabajo, para llevarlo a cabo.
  7. A menudo problemas con la función surgen por motivos psicológicos de la experiencia. Esto pueden ser las consecuencias de un fallido acto sexual, la incertidumbre de sus parejas sexuales de oportunidades, etc., En cualquier caso, usted necesita para deshacerse de sexuales de los complejos, si no por su propia cuenta, con la ayuda de los médicos – sexólogo o terapeuta.
  8. Evite el estrés, largas depresiones y experiencias. Cuando el cuerpo está afectado de alguna experiencia sexual, la función oprimida. Esto se debe a un antiguo mecanismo de la fecundación, la esencia de lo que es, para que la posteridad nace en las condiciones más favorables.
  9. Duerma lo suficiente. Cuidado con la tentación de no menos de 8 horas al día. El sueño debe realizarse en condiciones óptimas, en completo silencio y oscuridad.

A la pregunta sobre el aumento de la potencia se debe abordar de manera integrada, entonces la eficacia del tratamiento será mucho mayor.

El estrés, la mala alimentación y el alcohol hacen que ya en una edad temprana surge la pregunta de cómo aumentar la potencia en los hombres naturales maneras, sin utilizar medicamentos. No vale la pena dudar tratamiento de la disfunción eréctil. Los medios modernos fácil y segura de aumentar la libido de los hombres, para aumentar la cantidad de testosterona y mantener la atracción de las mujeres en el nivel adecuado. El hombre en cualquier edad y en cualquier condición de salud, pueden producirse errores en la esfera íntima, que en modo alguno no indica que el androide de insolvencia. Si la timidez y el miedo de demostrar la falsedad de la inferioridad no permiten recurrir a la asistencia especializada, debe aprender la forma correcta de levantar la potencia masculina en el hogar. Hay un gran número de recomendaciones y técnicas para elevar la potencia sexual en los hombres remedios.

Sin embargo, cuando se produce de manera sistemática los problemas de carácter sexual, no debería basarse sólo a los métodos de instantánea tener una erección. La prevención es el mejor remedio para conservar la salud de los hombres hasta la vejez. Si el cumplimiento de las recomendaciones, el mantenimiento de un correcto estilo de vida no proporcionan una mejora de la potencia de hombres y fracasos empezando a usar carácter crónico, sin intervención médica no puede hacer. Es necesario recordar que la impotencia sexual puede ser el resultado de algunas enfermedades, que en casa no curar.

LAS PRINCIPALES CAUSAS DE PROBLEMAS MASCULINOS

Saludable la potencia de los hombres, no sólo proporcionan una nutrición adecuada, saludable estilo de vida y el estado físico. En ausencia de enfermedades crónicas completo sexo se logra cuando se cumplen las condiciones siguientes:

  • La presencia de personal psicológicos cualidades del temperamento, la actividad, la confianza en sí mismo
  • El bienestar, la actividad física
  • La falta de complejos, relacionados con los fracasos en las relaciones con las mujeres o con su apariencia
  • La atracción hacia una mujer, el deseo no sólo de recibir, sino de dar placer
  • El comportamiento y la actividad sexual de la pareja sexual, que puede ser crucial

Las principales causas que impiden al hombre y los líderes de la debilidad de la erección y de la imposibilidad de hacer o terminar el acto sexual, son:

  • El estrés, la depresión, la neurosis, el cansancio físico y irritabilidad (hasta hace poco tiempo, estas causas se consideraban los principales)
  • Algunas enfermedades, principalmente cardiovasculares, trastornos hormonales (diabetes), prostatitis, epilepsia, esclerosis múltiple, etc.
  • La presencia de lesiones en la pelvis y periné, de intervenciones quirúrgicas en estas partes del cuerpo
  • Tomar ciertos medicamentos, y no sólo utilizados en el cáncer de las drogas hormonales, pero inofensivos diuréticos e incluso dimedrol
  • La mala alimentación, el abuso de alcohol (especialmente negativamente en la potencia sexual afecta la cerveza), el tabaquismo, las drogas
  • Subjetivas que las causas psicológicas específicas del socio

LAS ACTIVIDADES DE PREVENCIÓN

Es muy importante dejar de productos dañinos

El hombre debe decidir lo que para él es más importante — la cerveza, hamburguesas y los cigarrillos o la salud y la mujer. El mantenimiento adecuado de la potencia no requerirá de esfuerzos excesivos o procedimientos especiales. Debe dejar de adicciones o reducir al mínimo el consumo de alcohol y tabaco, aunque a veces asistir a un gimnasio y a la piscina, olvidar el hot-los dogos y Shawarma y más de estar al aire libre. Afecta gravemente a la impotencia, el exceso de peso, por lo que desea mantenerse en forma, si es necesario recurrir a la actividad física, activo. La alimentación debe ser completa y variada. Obligatoriamente en la dieta debe incluir frutas y hortalizas frescas, zumos. Disponible equilibrado de vitaminas, pero en este caso, debe seguir las instrucciones médicas y recomendaciones. Aumenta la potencia sexual y regular las relaciones sexuales.

No debemos olvidar el papel de la mujer: el socio debe llamar a la atracción de su apariencia y de la condición física. Como una especie de prevención se puede aconsejar a un hombre a no transferir todas las preocupaciones de casa de la mujer de los hombros, para no escuchar el tradicional "duele la cabeza" o "hoy estoy cansada". Lavar los platos, cocinar la cena, la limpieza del apartamento pueden ser originales actividades preventivas, que permiten formar armoniosas y delicadas relaciones entre los socios.

A menudo son de suma importancia en la vida sexual ocupan los aspectos psicológicos de las relaciones de pareja, en primer lugar los cónyuges. Hombre, puede parecer que no satisface a la esposa o novia sexual términos, no es suficiente que demuestra su calidad como cabeza de familia, poco se gana, no ejerce la debida diligencia en materia de animales domésticos. Inconscientemente acumulado negativo, tarde o temprano llevará a averías en las relaciones sexuales. Para lograr la armonía debe entender, analizar la situación con el socio, revisión objetiva de las deficiencias existentes. Si la mujer presenta demandas excesivas a los hombres, en la familia, se crea la intolerable situación psicológica, para la exclusión de soluciones radicales necesita ayuda profesional de un psicólogo.

EL AUMENTO DE LA POTENCIA NATURALES MANERAS

Veamos los principales métodos y recetas para aumentar la potencia sexual y la libido en las condiciones de casa sin el uso de medicamentos especiales y de los procedimientos médicos.

ACTIVIDADES FÍSICAS

  1. Ducha de contraste es un método que apoya los principios de la potencia sexual. Antes del acto sexual, se recomienda 10-15 minutos pasar en el cuarto de baño, periódicamente, variando la temperatura del agua caliente a la fría. El contraste se debe cambiar gradualmente, alcanzando al final del procedimiento para el máximo aceptable para el cuerpo de la diferencia. El resultado será el total de la alegría y la voluntad de ropa de las hazañas. Este procedimiento no puede realizarse durante la prostatitis.
  2. La visita regular de baños de vapor y mejora el estado físico, contribuye a la eliminación de toxinas y sustancias nocivas del cuerpo y el placer, especialmente si está acompañado por una pareja.
  3. En algunas situaciones, surge la pregunta de cómo levantar rápidamente la potencia de los medios a su alcance. Sin el uso de ningún tipo especial de sustancias de efecto inmediato pueden dar de hielo procedimiento. Hielo triturado (no menos de 300 g) se debe en varias capas de envolver con una gasa o envolver en el pañuelo, otra tela delgada y de 1-1,5 minutos alternativamente adjuntar a la parte inferior de la parte posterior de la cabeza, el corazón y el escroto. Efecto del frío aumentará la circulación de la sangre y se asegurará el flujo de sangre en los tejidos eréctiles.

Existen ejercicios físicos, con el habitual de que va a mejorar la circulación sanguínea, la actividad de los riñones, uréter, vejiga y, como consecuencia, aumentar la potencia:

  1. Ejercicio 1. Sentarse en el suelo, doblar la pierna y en el plazo de 1-2 minutos, el índice y el pulgar de dar masajes y triturar en la dirección longitudinal Aquiles tendón de aquiles, reforzando la presión durante el movimiento hacia abajo. Cuando haya terminado varias veces pellizcar la pierna en el área de los tendones. Lo mismo hacer con la otra pierna.
  2. Ejercicio 2. Sentados en el suelo, en el plazo de 1-1,5 minutos, masajear las manos puestas primero la espinilla de la pierna izquierda, luego la derecha, moviéndose hacia abajo.
  3. Ejercicio 3. Estando en el vientre, poner las manos debajo de la barbilla, los codos criar en las partes diferentes. Tras una fuerte bocanada de doblar la pierna derecha, y varias veces tocar la rodilla con el codo de la mano derecha (o tratar de entrar en contacto). Al regresar a su posición original de hacer una larga exhalación.

INFUSIONES Y DECOCCIONES DE HIERBAS

Con problemas de potencia enfrentado y 200 y 500 años. En ayuda de los que venían de la abuela-herbolario, de la que hasta nuestros días han llegado algunos, con el éxito aplicados en el hogar recetas.

  1. La cocción de ortiga. 5 cucharadas soperas de semillas de ortiga inundan 0,5 l de vino tinto y se hierven a fuego lento durante 5 minutos. La cocción defienden y se cuelan. Medicamento consumen 3 veces al día por 1 cucharadas soperas de Semillas de ortiga se puede preparar con agua hirviendo y consumir en lugar de té.
  2. De la raíz de cálamo preparan varios tipos de tinturas medicinales. 10 g de la raíz y 10 g de tubérculos de la noche violeta inundan con 100 g de agua hirviendo. La infusión tienen 4 veces al día por 1 cucharadas De otra receta 1 cucharadas de raíz de cálamo preparan 200 g de agua hirviendo e insisten en el plazo de 6 horas. Recibida la tintura emplean de 50 g 3 veces al día antes de las comidas. De la raíz de cálamo con fines medicinales preparan también la tintura de alcohol en una proporción de 1 a 5, que se debe tomar 0,5 cucharaditas de mañana, tarde y noche.
  3. 150 g de jugo de aloe, 300 g de miel y 400 g de vino tinto insisten en el plazo de 6 días y se consumen 3 veces al día por 1 cucharadas eficaz de tomar el jugo de aloe de 1 cucharilla antes de las comidas 3 veces al día. Los buenos resultados se puede lograr con un cóctel de ingredientes, cada uno de los cuales está incluido en la lista de los incentivos de potencia: 100 g de jugo de aloe y el zumo de 5 frutas jugo de limón se mezcla con 600 g de nueces y 400 g de miel natural. Recibida la herramienta de toma 1 cucharadas 3 veces al día antes de las comidas.
  4. La infusión de la hierba de san juan estimulan el deseo sexual no sólo los hombres, sino en el de las mujeres. 10 g de la hierba seca inundan con 200 g de agua hirviendo y se hierven durante 20 minutos. Consumir la bebida resultante debe el estómago vacío. 100 g de la hierba de san juan también puede insistir en 0,5 litros de vodka y tomar 1 cucharaditas 3 veces al día.
  5. 1 cucharadas de frutos la hierba de limón se vierte un vaso de agua hirviendo y aceptan por 1 cucharadas por la mañana y por la noche. La tintura en aguardiente hacen en una proporción de 1 a 5, y usan de 1 cucharaditas después de la ingesta de alimentos.

PRODUCTOS SALUDABLES DE ALIMENTACIÓN

Enumerar cuáles son los alimentos que aumentan la potencia en los hombres, tiene que comer, debido a su abundancia. Centraremos en los más importantes:

  • el comino;
  • crudas de calabaza;
  • semillas de nabo;
  • canela;
  • almendras, nueces;
  • el escaramujo;
  • el ajo crudo;
  • la carne, especialmente el hígado de vaca;
  • salmón, hígado de bacalao;
  • crudos de pollo o codorniz los huevos;
  • sólido queso, requesón, crema agria;
  • el perejil y todo tipo de arco;
  • la zanahoria;
  • limón y granadas;
  • los dátiles;
  • el propóleo y polen el polen;
  • el aceite de oliva, semillas de lino, calabaza, el aceite de nueces;
  • miel natural;
  • el chocolate;
  • el tejón grasa;
  • mummio y muchos otros.

Estos productos se pueden consumir en su forma natural, mezclar con los demás, agregar a las comidas y bebidas, etc., y a veces eficaces son inesperadas combinaciones de alimentos. Un cóctel de cerveza y la crema agria no sólo aumenta el poder masculino, sino que es un fuerte bebida energética. Además de la mejora de la potencia, el consumo de alimentos saludables con efectos positivos General terapéutico efectos en los seres humanos, le da la fuerza y la energía.